深圳拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：超級(jí)俯臥撐                                           發(fā)布人:肖緣

　　無(wú)論在工作，還是生活中，榜樣是最好的激勵(lì)，這句話(huà)給我們提供了一個(gè)很好的激勵(lì)模式。著力于榜樣的形式，然后鼓勵(lì)其他人參與，便是我們這個(gè)游戲的根本主旨。

深圳拓展訓(xùn)練項(xiàng)目－超級(jí)俯臥撐項(xiàng)目介紹：

　　這是一個(gè)激發(fā)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人進(jìn)取精神的游戲。

超級(jí)俯臥撐步驟：

　　1、首先從團(tuán)隊(duì)中挑選出4名身體最強(qiáng)壯的志愿者，要保證他們都能做十幾個(gè)俯臥撐，并且背部沒(méi)有生理方面的問(wèn)題。
　　2、讓4名志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成這個(gè)動(dòng)作，他們必須趴在地上，把雙腳順次放到其他人的背上，這樣所有人的腳都不會(huì)觸地，地上只剩下4雙手。在剛開(kāi)始時(shí)，大家可能需要磨合一下，培訓(xùn)師（深圳拓展訓(xùn)練教練）可適當(dāng)幫助。
　　3、前4個(gè)志愿者順利完成第一個(gè)俯臥撐之后，培訓(xùn)師號(hào)召剩下的學(xué)員加入進(jìn)來(lái)，每次增加一名。要求和第一次一樣，都是要把腳放到其他人背部，地上由手支撐；背部有毛病的學(xué)員不必參與，培訓(xùn)師（深圳拓展訓(xùn)練教練）可以安排其在旁邊加油助威。
　　4、每一次順利完成之后，培訓(xùn)師（深圳拓展訓(xùn)練教練）需要給以夸贊和鼓勵(lì)，并描述更加宏偉的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)未參與的學(xué)員加入進(jìn)來(lái)。
　　5、最終看看可以完成多大規(guī)模的俯臥撐，結(jié)束之后要大家以經(jīng)久不息的掌聲來(lái)為自己慶賀。

深圳拓展訓(xùn)練項(xiàng)目－超級(jí)俯臥撐項(xiàng)目相關(guān)討論

　　1、看見(jiàn)4個(gè)人完成俯臥撐之后，你有加入的沖動(dòng)嗎？
　　2、當(dāng)參加人數(shù)較多時(shí)，可能會(huì)發(fā)生一些障礙，在障礙面前，大家是如何處理的？
　　3、作為最開(kāi)始就加入的4名志愿者，大家對(duì)他們有什么看法？是不是可以作為很好的榜樣？
　　4、在達(dá)到極限時(shí)，有多少人有“再增加一個(gè)人”的沖動(dòng)產(chǎn)生，而自己主動(dòng)參戰(zhàn)的心情如何？

深圳拓展訓(xùn)練項(xiàng)目－超級(jí)俯臥撐項(xiàng)目總結(jié)

　　1、本游戲在初期看起來(lái)會(huì)比較平常，因?yàn)殡y度并不在這個(gè)時(shí)期。越到后面，大家所需要付出的越多，而且也可能會(huì)產(chǎn)生更多的矛盾，培訓(xùn)師可以根據(jù)情況在不同的階段設(shè)立目標(biāo)，提升一些有放棄思想的學(xué)員的信心。
　　2、當(dāng)大家完成一個(gè)20人以上的俯臥撐時(shí)，已經(jīng)會(huì)是一件讓所有參與者自豪的事情，此時(shí)培訓(xùn)師可以適當(dāng)進(jìn)行一些激勵(lì)，激發(fā)他們挑戰(zhàn)更高目標(biāo)的激情和動(dòng)力。
　　3、現(xiàn)實(shí)中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果能夠合理安排榜樣激勵(lì)，獎(jiǎng)賞分明，將明顯激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛力，獲得更好的成就。

深圳拓展訓(xùn)練項(xiàng)目－超級(jí)俯臥撐項(xiàng)目收益：

　　(1)團(tuán)隊(duì)激勵(lì)和個(gè)人激勵(lì)的重要性。
　　(2)團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。